Путешествие по Памирскому тракту: из Оша в Душанбе
Это путешествие для тех, кто хочет увидеть один из самых красивых и высокогорных маршрутов Центральной Азии. Нас ждут суровые пейзажи Памира, бирюзовые озёра, юрточные лагеря, древние крепости, горячие источники и дорога вдоль границы с Афганистаном.
Маршрут начинается в Оше и проходит через озеро Тулпар-Кёль у подножия пика Ленина, высокогорное озеро Каракуль, перевал Ак-Байтал высотой 4655 м, Мургаб, Аличур и Ваханскую долину. По пути мы совершим треккинги к панорамным точкам до 4800 м, увидим ледники, горные долины и традиционную жизнь памирских поселений.
Отдельной частью путешествия станет долина Джизеу — удалённое место без автомобильных дорог, куда можно попасть только пешком. Финал маршрута пройдёт через Калайхум и Душанбе, где мы познакомимся со столицей Таджикистана после большого путешествия по Памирскому тракту.
Маршрут начинается в Оше и проходит через озеро Тулпар-Кёль у подножия пика Ленина, высокогорное озеро Каракуль, перевал Ак-Байтал высотой 4655 м, Мургаб, Аличур и Ваханскую долину. По пути мы совершим треккинги к панорамным точкам до 4800 м, увидим ледники, горные долины и традиционную жизнь памирских поселений.
Отдельной частью путешествия станет долина Джизеу — удалённое место без автомобильных дорог, куда можно попасть только пешком. Финал маршрута пройдёт через Калайхум и Душанбе, где мы познакомимся со столицей Таджикистана после большого путешествия по Памирскому тракту.
Ознакомьтесь с нашей программой по дням
День 1. Ош - Сары-Могол - озеро Тулпар-Кёль у подножия пика Ленина
Встречаемся в городе Ош и начинаем путешествие по Памирскому тракту. Перед выездом заедем в супермаркет, чтобы купить снеки, воду и всё необходимое для дороги.
Далее отправляемся в сторону села Сары-Могол. По пути пересечём перевал Талдык высотой около 3600 м, откуда открываются красивые виды на зелёные пастбища и горные долины. Сделаем остановку в селе Сары-Таш на обед, после чего продолжим путь к озеру Тулпар-Кёль, расположенному на высоте около 3500 м.
После размещения прогуляемся у озера, чтобы начать адаптацию к высоте. Ужин и ночёвка в юрточном лагере.
Далее отправляемся в сторону села Сары-Могол. По пути пересечём перевал Талдык высотой около 3600 м, откуда открываются красивые виды на зелёные пастбища и горные долины. Сделаем остановку в селе Сары-Таш на обед, после чего продолжим путь к озеру Тулпар-Кёль, расположенному на высоте около 3500 м.
После размещения прогуляемся у озера, чтобы начать адаптацию к высоте. Ужин и ночёвка в юрточном лагере.
День 2. Озеро Тулпар-Кёль - треккинг к перевалу Путешественников - озеро Каракуль
После завтрака отправляемся в акклиматизационный треккинг к перевалу Путешественников, расположенному на высоте около 4130 м. Подъём займёт примерно 3 часа и пройдёт через ручьи и долину реки Ачик-Таш.
С перевала открываются впечатляющие виды на ледники и пик Ленина высотой 7134 м. После отдыха и фотографий спускаемся обратно к юрточному лагерю.
После обеда продолжаем путь к пограничному пункту Бор-Добо, пересекаем границу Кыргызстана и Таджикистана и едем к высокогорному озеру Каракуль. Ужин и ночёвка в гостевом доме.
С перевала открываются впечатляющие виды на ледники и пик Ленина высотой 7134 м. После отдыха и фотографий спускаемся обратно к юрточному лагерю.
После обеда продолжаем путь к пограничному пункту Бор-Добо, пересекаем границу Кыргызстана и Таджикистана и едем к высокогорному озеру Каракуль. Ужин и ночёвка в гостевом доме.
День 3. Озеро Каракуль - перевал Ак-Байтал - Мургаб - Аличур
Сегодня отправляемся в сторону Мургаба через перевал Ак-Байтал высотой 4655 м — самый высокий автомобильный перевал Таджикистана и один из самых впечатляющих участков Памирского тракта.
По пути сделаем остановки для прогулки и фотографий: отсюда открываются панорамные виды на озеро Каракуль, ледники и суровые пейзажи Восточного Памира.
В Мургабе остановимся на обед. Здесь можно будет купить снеки, пополнить запас воды, обменять деньги или приобрести местную SIM-карту. После обеда продолжим путь в село Аличур. По желанию можно будет покататься на яке и посетить местную кочевую семью. Ужин и ночёвка в гостевом доме.
По пути сделаем остановки для прогулки и фотографий: отсюда открываются панорамные виды на озеро Каракуль, ледники и суровые пейзажи Восточного Памира.
В Мургабе остановимся на обед. Здесь можно будет купить снеки, пополнить запас воды, обменять деньги или приобрести местную SIM-карту. После обеда продолжим путь в село Аличур. По желанию можно будет покататься на яке и посетить местную кочевую семью. Ужин и ночёвка в гостевом доме.
День 4. Перевал Кызыл-Арт и озеро Каракуль
Отправляемся к границе Кыргызстана и Таджикистана. Пересекаем перевал Кызыл-Арт, расположенный на высоте 4280 м. Это второй по высоте перевал на нашем маршруте.
Продолжаем путь к высокогорному озеру Каракуль. Ночуем в посёлке Каракуль.
Продолжаем путь к высокогорному озеру Каракуль. Ночуем в посёлке Каракуль.
День 5. Малджуран - перевал Харгуш - Ваханская долина - Лангар
Рано утром можно увидеть, как проходит жизнь в памирских горах: местные жители доят яков и готовят свежие молочные продукты.
После завтрака возвращаемся на главную дорогу и поднимаемся к перевалу Харгуш высотой 4344 м. Отсюда начнём треккинг к панорамному гребню на высоте около 4800 м. С маршрута открываются виды на Большой Памир и горы у афганской границы.
После спуска продолжаем путь в Ваханскую долину. Дорога проходит вдоль реки Памир, рядом с границей Афганистана. По пути будем любоваться хребтами Гиндукуша и пейзажами Вахана. Вечером приезжаем в село Лангар. Ужин и ночёвка в гостевом доме.
После завтрака возвращаемся на главную дорогу и поднимаемся к перевалу Харгуш высотой 4344 м. Отсюда начнём треккинг к панорамному гребню на высоте около 4800 м. С маршрута открываются виды на Большой Памир и горы у афганской границы.
После спуска продолжаем путь в Ваханскую долину. Дорога проходит вдоль реки Памир, рядом с границей Афганистана. По пути будем любоваться хребтами Гиндукуша и пейзажами Вахана. Вечером приезжаем в село Лангар. Ужин и ночёвка в гостевом доме.
День 6. Лангар - крепость Ямчун - источники Биби-Фатима - Ишкашим - Хорог
После завтрака отправляемся по Ваханской долине. Первой остановкой станет крепость Ямчун XII века, расположенная на скальном выступе. С её стен открывается красивый вид на долину.
Затем поднимемся к горячим источникам Биби-Фатима, известным своей минеральной водой. Далее возвращаемся на основную дорогу и по пути сделаем короткую остановку у крепости Хаака в районе села Намадгут.
После этого продолжаем путь в Хорог. Во второй половине дня посетим региональный музей, центральный парк и, при наличии времени, ботанический сад. Ужин в кафе. Ночёвка в отеле или гостевом доме.
Затем поднимемся к горячим источникам Биби-Фатима, известным своей минеральной водой. Далее возвращаемся на основную дорогу и по пути сделаем короткую остановку у крепости Хаака в районе села Намадгут.
После этого продолжаем путь в Хорог. Во второй половине дня посетим региональный музей, центральный парк и, при наличии времени, ботанический сад. Ужин в кафе. Ночёвка в отеле или гостевом доме.
День 7. Хорог - Бартангская долина - треккинг в Джизеу
Сегодня отправляемся в сторону Бартангской долины. Внедорожники довезут нас до начала тропы, откуда начнётся пеший маршрут в долину Джизеу.
Треккинг займёт около 2–3 часов. Это одно из самых красивых и уединённых мест на Памирском тракте: дорог к селу нет, поэтому добраться туда можно только пешком. С собой берём только самое необходимое на одну ночь — сменную одежду, воду, лекарства и фотоаппаратуру.
Приходим в горное село Джизеу, знакомимся с местной жизнью, обедаем и остаёмся на ночёвку в доме местных жителей.
Треккинг займёт около 2–3 часов. Это одно из самых красивых и уединённых мест на Памирском тракте: дорог к селу нет, поэтому добраться туда можно только пешком. С собой берём только самое необходимое на одну ночь — сменную одежду, воду, лекарства и фотоаппаратуру.
Приходим в горное село Джизеу, знакомимся с местной жизнью, обедаем и остаёмся на ночёвку в доме местных жителей.
День 8. Джизеу - возвращение к дороге - Калайхум
Утром встречаем рассвет в долине Джизеу и завтракаем. После этого собираем вещи, прощаемся с хозяевами и пешком возвращаемся к главной дороге.
Водитель встретит нас у места, где мы начинали треккинг, и мы продолжим путь в сторону Калайхума. Дорога проходит через живописные горные участки, вдоль реки Пяндж и границы с Афганистаном. По пути сделаем остановки для фотографий.
Вечером приезжаем в Калайхум и размещаемся в гостевом доме.
Водитель встретит нас у места, где мы начинали треккинг, и мы продолжим путь в сторону Калайхума. Дорога проходит через живописные горные участки, вдоль реки Пяндж и границы с Афганистаном. По пути сделаем остановки для фотографий.
Вечером приезжаем в Калайхум и размещаемся в гостевом доме.
День 9. Калайхум - Душанбе
Сегодня последний большой переезд по Памирскому тракту. Отправляемся в Душанбе вдоль реки Пяндж, проезжая через местные деревни, горные ущелья и живописные долины.
По пути остановимся на обед в чайхане. Также посетим дворец Хулбук XI века и увидим вдали Нурекскую ГЭС — одну из самых высоких гидроэлектростанций в мире.
К вечеру прибываем в Душанбе и размещаемся в отеле.
По пути остановимся на обед в чайхане. Также посетим дворец Хулбук XI века и увидим вдали Нурекскую ГЭС — одну из самых высоких гидроэлектростанций в мире.
К вечеру прибываем в Душанбе и размещаемся в отеле.
День 10. Знакомство с Душанбе
Посвящаем день знакомству со столицей Таджикистана. Осмотрим город, его основные достопримечательности, прогуляемся по центральным улицам и почувствуем атмосферу Душанбе.
После насыщенного путешествия по Памиру этот день будет более спокойным: можно отдохнуть, купить сувениры, сходить в кафе и подготовиться к вылету.
После насыщенного путешествия по Памиру этот день будет более спокойным: можно отдохнуть, купить сувениры, сходить в кафе и подготовиться к вылету.
День 11. Вылет домой
Трансфер в аэропорт Душанбе и вылет домой.
Что включено в стоимость программы
В стоимость входит:
✅ Услуги гида;
✅ Услуги водителя на протяжении всего маршрута;
✅ Транспорт на внедорожниках 4x4 по программе тура;
✅ Полностью всё проживание по маршруту: отели, гостевые дома, юрточные лагеря и дома местных жителей;
✅ Завтраки и ужины на протяжении программы;
✅ Все входные билеты в музеи и достопримечательности по программе;
✅ Оформление необходимых разрешений и пропусков по маршруту;
✅ Групповая аптечка;
✅ Памятный сертификат об окончании тура.
✅ Услуги гида;
✅ Услуги водителя на протяжении всего маршрута;
✅ Транспорт на внедорожниках 4x4 по программе тура;
✅ Полностью всё проживание по маршруту: отели, гостевые дома, юрточные лагеря и дома местных жителей;
✅ Завтраки и ужины на протяжении программы;
✅ Все входные билеты в музеи и достопримечательности по программе;
✅ Оформление необходимых разрешений и пропусков по маршруту;
✅ Групповая аптечка;
✅ Памятный сертификат об окончании тура.
В стоимость не входит:
❌ Авиаперелёт в Кыргызстан и обратно из Таджикистана;
❌ Обеды по маршруту, так как во время переездов питание будет зависеть от дороги и доступных мест для остановок;
❌ Туристическая страховка;
❌ Треккинговое снаряжение для лёгких выходов в горах;
❌ Личные расходы;
❌ Алкогольные напитки;
❌ Интернет и местная SIM-карта.
❌ Авиаперелёт в Кыргызстан и обратно из Таджикистана;
❌ Обеды по маршруту, так как во время переездов питание будет зависеть от дороги и доступных мест для остановок;
❌ Туристическая страховка;
❌ Треккинговое снаряжение для лёгких выходов в горах;
❌ Личные расходы;
❌ Алкогольные напитки;
❌ Интернет и местная SIM-карта.
Что взять с собой
Мы будем находиться в горной местности, где температура может опускаться до -10 °C.
Поэтому важно взять одежду, подходящую для треккинга и высотных выходов.
Поэтому важно взять одежду, подходящую для треккинга и высотных выходов.
- Одежда и обувь
- Треккинговые ботинки;
- Легкая обувь для города и отдыха;
- Носки — 4 пары;
- Термобелье;
- Треккинговые брюки;
- Треккинговая футболка или рубашка с длинным рукавом, желательно с защитой от солнца;
- Флисовая кофта или другая теплая кофта;
- Мембранная куртка, защищающая от дождя;
- Легкая утепленная куртка: пуховая или синтетическая;
- Более теплая утепленная куртка;
- Шапка;
- Легкие перчатки;
- Кепка и солнцезащитные очки.
- Дополнительное снаряжение
- Рюкзак 80+ л, с которым вы прилетаете на программу;
- Небольшой треккинговый рюкзак до 20 л для однодневных выходов;
- Треккинговые палки;
- Солнцезащитные очки с UV-фильтром;
- Солнцезащитный крем, можно купить на месте;
- Личная аптечка: состав лучше обсудить с врачом перед поездкой;
- Бутылки для воды;
- Спальник с температурой комфорта 0 °C;
- Средства личной гигиены;
- Power bank.
- ДокументыПаспорт: срок действия должен быть минимум 6 месяцев после окончания поездки, также необходимо достаточное количество свободных страниц.
Страховка: рекомендуем оформить страховку отмены тура, страховку от несчастного случая и госпитализации, страхование гражданской ответственности и багажа.
Спланируйте путешествие с AlpineTrek
Оставьте свои данные для связи
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь с Публичной офертой и Политикой обработки персональных данных компании.
Стоимость программы
1 900 $
Для бронирования необходимо внести резервационный взнос 700 $. Эти средства идут на бронирование проживания, транспорта и оплату административных расходов, связанных с поездкой.
Забронировать Напишите нам
Для быстрой связи напишите нам напрямую в мессенджеры —
ответим и сориентируем по всем вопросам.
ответим и сориентируем по всем вопросам.
ИП ЛЫЧЕВА ДАРЬЯ ЕВГЕНЬЕВНА
ИНН 745501441426
ОГРНИП 326745600119651
ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА
ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
© 2026
AlpineTrek@yandex.com
Подпишитесь на нас в социальных сетях
ИНН 745501441426
ОГРНИП 326745600119651
ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА
ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
© 2026
AlpineTrek@yandex.com
Подпишитесь на нас в социальных сетях